Pilates
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Extracto breve del articulo que da una idea del contenido.
Leer mas →Centro exclusivo para mujeres
PILATES·ENTRENAMIENTO·FISIOTERAPIA para mujeres en Pinto y Valdemoro
Grupos reducidos dirigidos por profesionales de la salud de la mujer.
Valoracion inicial, plan personalizado y tecnologia avanzada.
Dos centros en Madrid Sur
Nuestros centros en Pinto y Valdemoro
Especializados en la mujer
Pilates, entrenamiento y fisioterapia para mujeres
Cada servicio esta diseñado por fisioterapeutas y graduadas en ciencias de la actividad fisica y el deporte, expertas en la mujer. Desde el fortalecimiento con pilates y entrenamiento funcional, hasta la recuperacion con fisioterapia y tecnologia avanzada.
Pilates terapeutico
Grupos reducidos con enfoque clinico. Trabaja postura, fuerza y suelo pelvico de forma segura y personalizada.
DescubrirFisioterapia
Tratamientos individuales: deportiva, traumatologica, preparto, postparto y ginecologica. Sesiones de 45 minutos en cabina privada.
DescubrirSuelo pelvico
Fisioterapia especializada: incontinencia, postparto, prolapso, dolor pelvico. Valoracion y tratamiento personalizado.
DescubrirRadiofrecuencia Winback
Tecnologia Winback para recuperacion, dolor cronico e inflamacion. Sesiones de 30 minutos con fisioterapeuta.
DescubrirPresoterapia
Mejora la circulacion, reduce la retencion de liquidos y la celulitis. Drenaje y piernas ligeras en sesiones de 25 minutos.
Descubrir Solo en MEFIT WOMAN
El Metodo MEFIT
Un sistema de entrenamiento y recuperacion diseñado integramente para la mujer. No es una clase de pilates adaptada ni un gimnasio con horario femenino. Es un metodo creado desde cero por fisioterapeutas y especialistas en ciencias del deporte que integra entrenamiento, terapia y tecnologia en un plan unico para ti.
Profesionales sanitarios al mando
Tus sesiones estan diseñadas y supervisadas por fisioterapeutas y graduadas en ciencias de la actividad fisica y el deporte, expertas en la mujer. No monitores. Criterio clinico en cada movimiento.
Especifico para cada fase de la mujer
Tu programa se adapta a tu momento: ciclo hormonal, embarazo, postparto, menopausia. Cada fase tiene necesidades distintas y tu entrenamiento cambia con ellas.
Entrenamiento + terapia + recuperacion
Pilates, entrenamiento funcional, fisioterapia, suelo pelvico y tecnologia avanzada (Winback, presoterapia, luz roja). Todo integrado en un plan, no servicios sueltos.
Valoracion, plan y seguimiento
Nadie empieza sin una valoracion. Tu plan evoluciona contigo. Resultado: un cuerpo fuerte, un suelo pelvico sano y una salud real que se nota cada dia.
¿Por que no somos un gimnasio?
| Metodo MEFIT | Gimnasio convencional | |
|---|---|---|
| Quien dirige | Fisioterapeutas y graduadas CAFD | Monitor deportivo |
| Grupos | Reducidos, de 6 a 10 personas | 20-30 personas |
| Programa | Personalizado a tu cuerpo, fase y objetivos | Rutina generica para todos |
| Valoracion inicial | Si, siempre antes de empezar | No |
| Suelo pelvico | Integrado en cada sesion | No se trabaja |
| Adaptacion hormonal | Entrenamiento adaptado a tu ciclo | No se tiene en cuenta |
| Seguimiento | Ajustes continuos por tu fisioterapeuta | Por tu cuenta |
| Espacio | Exclusivo para mujeres | Mixto |
Esto es para ti si...
Acabas de ser madre
Necesitas recuperar tu suelo pelvico, fortalecer tu cuerpo despues del parto y hacerlo con una profesional que entienda tu momento. Aqui trabajamos contigo desde la valoracion hasta la recuperacion completa.
Tienes dolor de espalda o una lesion
El pilates terapeutico no es ir al gimnasio: cada ejercicio esta supervisado por una fisioterapeuta que adapta la sesion a tu patologia. Fortaleces sin riesgo.
Llevas tiempo sin hacer ejercicio
No importa tu punto de partida. Nuestros grupos reducidos permiten que cada sesion se ajuste a tu nivel, sin presion y con progresion real.
Quieres un entrenamiento que entienda tu cuerpo
Nuestros programas estan diseñados especificamente para la mujer: ciclo hormonal, suelo pelvico, anatomia femenina. No es un gimnasio adaptado, es un centro creado para ti.
Como empezar en MEFIT WOMAN
01
Valoracion inicial
Antes de tu primera clase, hacemos una valoracion para conocer tu estado fisico, tus objetivos y cualquier patologia. Adaptamos todo a tu punto de partida.
02
Tu plan personalizado
Nada de rutinas genericas. Combinamos pilates, entrenamiento especifico y, si lo necesitas, fisioterapia y tecnologia avanzada. Cada movimiento esta diseñado para ti.
03
Progresion continua
Tu fisioterapeuta te acompaña en cada etapa. Ajustamos tu plan segun tu progreso para que cada semana des un paso mas.
Prueba una clase sin compromiso
No necesitas decidirte hoy. Ven a conocer el centro, haz una valoracion con nuestra fisioterapeuta y prueba una clase para ver si MEFIT WOMAN es lo que buscas.
1
Escribenos
Por WhatsApp al 676 598 528 o rellena el formulario. Te respondemos en el dia.
2
Valoracion gratuita
Conocemos tus objetivos, tu historial y te recomendamos el plan que mejor encaja contigo.
3
Tu primera clase
Vienes, pruebas y decides. Sin permanencia, sin compromiso.
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Preguntas frecuentes
¿No encuentras tu duda? Escribenos por WhatsApp, contestamos personalmente.
Preguntar ahora →¿Es pilates adecuado para principiantes?
Si. Nuestras clases estan diseñadas para todos los niveles. Al ser grupos reducidos, adaptamos cada ejercicio a tu nivel y progresamos de forma segura.
¿Teneis pilates para embarazadas?
Si, contamos con ejercicios adaptados para embarazadas, enfocados en fortalecer el suelo pelvico, mejorar la respiracion y mantener una buena postura durante el embarazo. Siempre bajo supervision de nuestras profesionales tituladas.
¿Cual es la diferencia entre pilates terapeutico y pilates reformer?
El pilates terapeutico (disponible en Pinto) se realiza en suelo con material auxiliar, con enfoque clinico en postura y suelo pelvico. El pilates reformer (disponible en Valdemoro) utiliza maquinas con resistencia, ideal para tonificacion y rehabilitacion. Ambos estan dirigidos por fisioterapeutas.
¿Cual es la diferencia entre MEFIT WOMAN y un gimnasio?
Las clases estan diseñadas por fisioterapeutas y graduadas en ciencias de la actividad fisica y el deporte, no por monitores. Los grupos son reducidos. Hacemos una valoracion inicial y adaptamos cada sesion a tu cuerpo y tus objetivos. Es un centro especializado en la mujer, no un gimnasio adaptado.
¿Como puedo inscribirme?
Puedes contactarnos por WhatsApp al 676 598 528, por email a info@mefitwoman.com o visitando cualquiera de nuestros centros. Te haremos una valoracion inicial sin compromiso.
¿Que necesito para mi primera clase?
Solo ropa comoda y una botella de agua. Nosotros proporcionamos las colchonetas y todo el material necesario. En las clases de reformer, el equipamiento esta en la sala.
¿Puedo ser socia de los dos centros?
Si, ofrecemos opciones para acceder a ambos centros. Contacta con nosotros y te explicamos las opciones disponibles segun tus necesidades.
¿Ofreceis fisioterapia ademas de pilates?
Si. Ofrecemos fisioterapia individual (deportiva, traumatologica, preparto, postparto, ginecologica), tratamiento especializado de suelo pelvico, radiofrecuencia Winback, presoterapia y terapia de luz roja. Todos los tratamientos son realizados por fisioterapeutas tituladas.
¿Teneis descuentos para socias?
Las socias de pilates acceden a un 15% de descuento en todos los servicios complementarios: fisioterapia, suelo pelvico, radiofrecuencia y presoterapia.
¿Por que solo para mujeres?
Porque todos nuestros programas estan diseñados especificamente para la anatomia y fisiologia femenina. Y porque un espacio exclusivo permite a las mujeres sentirse mas comodas, especialmente en tratamientos de suelo pelvico, postparto y fisioterapia ginecologica.